Погода и здоровье
Прогноз для метеочувствительных людей по Москве
|
|
Прогноз на 14.06.2024
В столицу возвращается солнечная и теплая погода - до 12..14 ночью и днем 23..25 градусов. Возможны кратковременные дожди. Атмосферное давление в норме. Содержание кислорода в приземном воздухе повышенное в утренние часы, днем близко к климатическим значениям. Лето самое благоприятная пора для закаливания организма, укрепления иммунитета, исследования ученых подтверждают: летом организм находится на максимуме физических возможностей - и не воспользоваться ими для укрепления здоровья было бы непростительно, ведь лето у нас очень короткое. Метеочувствительным людям страдающим различными хроническими недугами можно начинать с небольших дозированных терренкуров или скандинавской ходьбы, на даче можно ходить босиком по траве, на отдыхе - по песку или мелкой гальке. Многочисленные рецепторы подошвы в ответ реагируют и включают рефлекторные реакции, на которые отвечают сосуды. Если есть возможность, чаще принимайте водные процедуры, даже в домашних условиях можно устроить себе курорт - ванна с морской солью, хвойным экстрактом или с добавлением нескольких капель ароматических масел улучшают тонус сосудов, общее самочувствие и настроение (температура воды летом должна быть не выше 35-36 градусов). Солнечные ванны даже в течение 10-15 минут в день оказывают благоприятное действие, кожа " дышит" кислородом который поступает в организм и усиливает процессы обмена, не стоит забывать и о питьевом режиме - летом организму требуется больше жидкости, так усиленное потоотделение может привести к обезвоживанию. Рекомендации не сложные, а забота о себе и своем здоровье не требует особых усилий
|
Прогноз для метеочувствительных людей по России
|
|
Прогноз на 14.06.2024
Погоду высоких и умеренных широт Европейской России, будет определять восточная периферия антициклона. Осадки не прогнозируются. Среднесуточный режим температуры на большей части территории превышает многолетние показатели на 1-2 градусов, а в Мурманской области и в Ненецком АО - соответствует норме, как и атмосферное давление, и содержание кислорода в приземном воздухе. Погода весьма комфортна и благоприятствует отдыху на природе с принятием солнечных ванн, которые помогают вырабатывать организму витамин Д, и ускоряют обмен веществ. Влияние ненастного циклона продолжат ощущать на себе жители Поволжья, его атмосферные фронты, перемахнув через Уральские горы, дотянулись и до Ямало-Ненецкого АО. Температурный режим сохранится в регионах повышенным. Это спровоцирует усиленную грозовую деятельность и ливни в после полуденные часы, ветровой режим при грозе повышенный. Низкое атмосферное давление, перепады метепараметров негативным образом скажутся на лицах с хроническими заболеваниями. Необходимо контролировать свое самочувствие и своевременно принять лекарственные препараты, рекомендованные лечащим врачом. Усилится влажно-ветреный режим в пятницу и в Амурской области, и в Еврейской АО, а так же в западных и северо-западных улусах Якутии. Непогода может усугубить самочувствие людей с заболеванием опорно-двигательной и бронхо-легочной системами. В Сибирь и на Урал пришло долгожданное лето. Температура воздуха местами превысит 30-градусную отметку, и ее значения будут перекликаться с южными морскими курортами России, где так же стоит аномально жаркая погода. Необходимо соблюдать питьевой режим, выпивая не менее 1.5-2 литров чистой или минеральной воды в день. Повышенный индекс ультрафиолета требует тщательно защищать открытые участки кожи от солнечных лучей специальными косметическими кремами. Чтобы не допустить теплового удара не стоит забывать про головной убор и солнцезащитные очки.
|
|
|
неустойчивое
спокойное
слабо возмущенное