О погоде в Москве сегодня

В понедельник, 13 января, столичный регион окажется в гребне  антициклона с Западной Европы. Погода облачная с редкими проясненями, время от времени стает кружить небольшой снежок. Максимальная температура воздуха в Москве 0..-2 градуса,  по области +1..-4 градуса. Атмосферное давление после полудня составит 753 мм рт ст, ветер северо-западной, 3-8м/с, относительная влажность воздуха 70-75%.

Погодные аномалии этой зимы не дают передышки метеозависимым и больным с хроническими заболеваниями. В начале рабочей недели сохранится погода с пониженным содержанием кислорода в приземном воздухе, температура в дневные часы -1..-3 градуса, атмосферное давление растет.

Людям, у которых самочувствие и психологический настрой серьезно зависят от погоды, нужно более внимательно относиться к своему здоровью. Можно начинать с приема препаратов, повышающих адаптационные силы организма: настойки элеутерококка, радиолы розовой, лимонника (если нет противопоказаний), включать в рацион травяные чаи, отвар шиповника, цитрусовые, витаминные комплексы.

Большинство метеозависимых - это люди, более старшего возраста, с целым «букетом» хронических недугов, сниженными функциональными резервами организма, поэтому всегда должны иметь под рукой лекарства, назначенные врачом и стараться строго выполнять медицинские рекомендации.

По возможности и независимо от погодных условий больше двигаться - это способствует улучшению обмена веществ и кровообращения, даже небольшие прогулки на воздухе положительно влияют на кислородную функцию и состояние нервной системы.

Геомагнитный фон 13 января возможно спокойный с отдельными периодами неустойчивости.

Главный специалист ИА "Метеоновости"
Татьяна Позднякова